English
Arabic
Chinese (Simplified)
Dutch
Esperanto
French
German
Greek
Italian
Japanese
Korean
Portuguese
Russian
Spanish
UrduParecería que lo mejor para quien sufre una enfermedad cardíaca sería un régimen continuo de descanso y relajación, pero la verdad es que para el corazón y la salud en general es fundamental mantenerse activo.
Tag: ejercicio
La importancia de realizar estiramientos durante el día de trabajo
La pandemia de la COVID-19 provocó que a algunas personas les resulte más difícil realizar su entrenamiento diario. La conducta sedentaria, incluso estar sentado durante largos períodos, puede acarrear efectos adversos para la salud, que incluye lo que se conoce como “la enfermedad de estar sentado”.
El filtro HEPA reduce las partículas respiratorias transmitidas por el aire que se generan durante el ejercicio intenso
Los aerosoles respiratorios son un componente común de la respiración y constituyen una vía común de propagación de virus respiratorios como la COVID-19 a personas y superficies. Los investigadores que realizan pruebas de esfuerzo físico en pacientes con problemas cardíacos en Mayo Clinic hallaron que el ejercicio a niveles mayores de esfuerzo aumentaba la concentración de aerosoles en el entorno circundante. Además, descubrieron que el filtro recogedor de partículas de alta eficiencia (HEPA, por sus siglas en inglés) descartaba de manera eficaz los aerosoles y disminuía el tiempo necesario para purificar el aire entre los pacientes.
Estudio descubre riesgo escasamente mayor de lesión en programa de entrenamiento funcional de alta intensidad
Las clases grupales de ejercicios de alta intensidad aumentan en popularidad en los gimnasios, pero si bien las investigaciones muestran que estas sesiones de ejercicio ofrecen beneficios cardiovasculares y de otro tipo, solo se han llevado a cabo pocos estudios respecto a si derivan en más lesiones.