Diarreia do viajante: Especialista fornece dicas para evitar este desvio desagradável em sua viagem

PHOENIX, Arizona — A diarreia do viajante é um distúrbio comum e desconfortável do trato digestivo que pode afetar as pessoas quando elas viajam para novos lugares. Ela é causada pela ingestão de alimentos ou água contaminados. O Dr.Jesse Bracamonte, médico de família na Mayo Clinic em Phoenix, diz que a diarreia do viajante não é geralmente grave, mas pode ser altamente desagradável. Ele oferece estratégias para ajudá-lo a se manter saudável e a evitar tudo isso.

Quando você está em uma aventura, a última coisa que você deseja é uma ida emergencial ao banheiro.

“Quando os viajantes estão viajando para o exterior, eles podem ter a diarreia do viajante”, afirma o Dr. Bracamonte. “Isso geralmente está relacionado à exposição a bactérias, vírus ou às vezes parasitas em um novo país, ao ingerir alimentos contaminados ou ao beber uma água contaminada.”

Os sintomas podem começar de repente.

“Podem ocorrer desde fezes soltas e líquidas com uma frequência de até três vezes ao dia; cólicas abdominais; às vezes uma febre baixa; e às vezes náusea,” explica o Dr. Bracamonte.

Prevenir doenças é fundamental. Comece comendo alimentos devidamente cozidos e bebendo água sanitizada.

“Há um velho ditado que diz: ‘Cozinhe, ferva, descasque ou esqueça’ “, diz o Dr. Bracamonte.

Seja em um cruzeiro, comendo em um buffet ou de um vendedor ambulante, tome os devidos cuidado.

“Às vezes o que se pode fazer para evitar tudo isso é beber muito líquido, certificar-se de lavar as mãos adequadamente e, em alguns casos, ter subsalicilato de bismuto disponível — aquele comprimido cor-de-rosa ou xarope cor-de-rosa — pode ajudá-lo em algumas situações,” aconselha o Dr. Bracamonte.

A desidratação é a complicação mais provável de ocorrer em uma diarreia do viajante, por isso é importante tentar manter-se bem hidratado.

Um soro para reidratação oral (SRO) é a melhor forma de repor os fluidos perdidos. Estas soluções contêm água e sais em proporções específicas para repor fluidos e eletrólitos. Elas também contêm glicose para aumentar a absorção no trato intestinal.

Produtos para reidratação oral em frascos estão disponíveis em farmácias em áreas desenvolvidas, e muitas delas oferecem suas próprias marcas. Você pode encontrar pacotes de soro para reidratação oral em pó, rotulados como ORS da Organização Mundial da Saúde (OMS), em lojas, farmácias e serviços de saúde na maioria dos países. Quando for usá-lo, reconstitua o pó em água engarrafada ou fervida de acordo com as instruções do pacote.

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