Preguntas y respuestas de Mayo Clinic: cómo evitar una lesión en el tobillo

Tengo poco más de 50 años y disfruto de un estilo de vida activo. Hace poco, me enteré de que hay informes sobre un aumento de esguinces y fracturas de tobillo, particularmente entre la población más adulta, debido a una combinación de dos factores: la actividad y la edad. ¿Cómo puedo evitar estas lesiones en primer lugar?