هل تشعر بالانزعاج بشأن الوقت الذي يقضيه طفلك أمام الشاشات؟ إليك ما يوصي به أحد خبراء مايو كلينك

من الطبيعي أن يشعر أولياء الأمور ومقدمو الرعاية بالقلق بشأن مقدار الوقت الذي يقضيه أطفالهم أمام الشاشات، ولا سيما عندما تكون الشاشات الرقمية موجودة في كل مكان، حتى في المدرسة. تشارك د. نوشين أمين الدين، دكتورة في الطب، طبيبة أطفال في مايو كلينك في مدينة روتشستر، ولاية مينيسوتا، بعض التوصيات لتسهيل إدارة الأسر لاستخدامها للتكنولوجيا.

منصة بحثية جديدة تقيّم طفرات سرطان الدماغ أثناء الجراحة

يصعُب علاج سرطان الدماغ عندما يبدأ في النمو، فالنوع السائد، المعروف باسم الورم الدِبقي، لديه معدل بقاء على قيد الحياة لا يتعدى الخمس سنوات. في دراسة جديدة نُشرت في Proceedings of the National Academy of Sciences، أعلن باحثو مايو كلينك عن منصة جراحية جديدة تُستخدم أثناء الجراحة والتي توجه عملية اتخاذ القرارات الحاسمة بشأن علاج الورم في غضون دقائق. فالوقت له أهمية قصوى عند التعامل مع الأورام الخبيثة العدوانية.

هل يزيد الصيام المتقطع من خطر الإصابة بأمراض القلب؟

استخدم الناس الصيام المتقطع لسنوات من أجل فقدان الوزن غير المرغوب فيه، بينما يصوم آخرون لأسباب دينية. يعد هذا الاتجاه الغذائي الشائع بين الأنظمة الغذائية آمنًا بشكل عام، لكن بعض الدراسات تشير إلى أن تناول الطعام المقيد بالوقت قد يسبب مشاكل في القلب.

استراتيجية “أوميكس” الجديدة لمايو كلينك تحدث طفرة نحو المستقبل

تخيل مستقبلًا تكون فيه الرعاية الصحية مصممة لك خصيصًا، وصولًا إلى الجزيئات في عمق خلاياك. العلاجات الموجَّهة والاستراتيجيات الوقائية مخصصة تحديدًا لتناسب الجينوم الفريد لديك. تحدد خارطة طريقك الطبية الشخصية المتغيرات الجينية الوراثية، وتوفر إرشادات بشأن المخاطر البيئية، وتقدم استراتيجيات للحفاظ على صحة القلب والوقاية من السرطان، مما يجعلها فريدة كحمضك النووي.

من الممكن أن يؤثر داء الأمعاء الالتهابي على أشياء غير الأمعاء: يشرح الخبراء كيفية ذلك

يتعايش أكثر من 10 مليون شخص في أنحاء العالم مع داء الأمعاء الالتهابي، وهو حالة مزمنة تسبب حدوث التهاب في السبيل الهضمي، ولكنها يمكن أن تؤثر أيضًا في مناطق أخرى من الجسم.

تربط أداة جديدة ابتكرها باحثو مايو كلينك بين أنواع داء الزهايمر ومعدل الانحدار الإدراكي

باستخدام أداة جديدة تكرس بيانات ثلاثية الأبعاد، اكتشف باحثو مايو كلينك سلسلة من التغيرات الدماغية يسببها داء الزهايمر تتسم بخصائص سريرية وسلوكية فريدة للخلايا المناعية.

حمامات دوائية ساخنة جديدة تعطي الأمل لمرضى سرطان المعدة

استخدم باحثو مايو كلينك نهجًا جديدًا للعلاج الكيميائي لزيادة معدل البقاء على قيد الحياة بأكثر من الضعف لمرضى سرطان المعدة وسرطان الصفاق النَقيلي، وهو السرطان الذي انتشر في بطانة التجويف البطني، وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة Annals of Surgical Oncology.

أسئلة مايو كلينك وإجاباتها: القاع الحوضي أثناء الحمل وبعده: ما هي النتائج المتوقعة

تعتبر عملية الحمل والولادة من التجارب التحويلية لجسد المرأة، التي تؤثر عليه بطرق عديدة. إحدى المناطق التي قد تتأثر هي القاع الحوضي، وهو حِجاب الحوض. تسند هذه العضلات الرحم والمثانة والأمعاء الغليظة والمستقيم.

فئة جديدة من خوارزميات الذكاء الاصطناعي التي تحسن أبحاث السرطان وعلاجاته من ابتكار باحثي مايو كلينك

ابتكر باحثو مايو كلينك مؤخرًا فئة جديدة من خوارزميات الذكاء الاصطناعي (AI) تسمى الذكاء الاصطناعي المبني على الفرضيات والتي تمثل ابتعادًا كبيرًا عن نماذج الذكاء الاصطناعي التقليدية التي تتعلم من البيانات فقط.

فهم نوبات الصفاء الذهني لدى المصابين بالخَرَف

روتشستر، ولاية مينيسوتا – بحثت مايو كلينك في دراسة حديثة أجرتها ونُشرت في مجلة داء الزهايمر والخَرَف: دورية رابطة الزهايمر، في نوبات الصفاء الذهني لدى الأشخاص المتعايشين مع المراحل المتأخرة من الخَرَف، والتي منحت نظرة ثاقبة حول كيفية كشف هذه الحالات عن نفسها.

العزلة الاجتماعية المرتبطة بالفجوة العمرية البيولوجية وزيادة معدل الوفيات

ضة للوفاة لأسباب مختلفة. نشرت البحث في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب: التطورات, تشير إلى أن التواصل الاجتماعي يقوم بدورٍ مهمٍ في الصحة البدنية العامة وإطالة العمر، ويجب معالجة ذلك على أنه جزء ضروري من المحددات الاجتماعية للصحة.

تسليط الضوء على الكشف المبكر عن 3 أمراض قلبية باستخدام جهاز ECG-AI

في الغالب، تكون أول علامة على وجود مرض في القلب والأوعية الدموية هي حدوث جلطة قلبية أو سكتة دماغية أو قلبية. في الوقت الحالي، يستخدم الباحثون والأطباء في مايو كلينك تقنية الذكاء الاصطناعي (AI) للتنبيه بوجود مشاكل قلبية في وقت مبكر، مما يعزز قدرات الفحص التشخيصي المعروف منذ أكثر من قرن – جهاز تخطيط كهربائية القلب (ECG).

أسئلة وإجابات مايو كلينك: المزايا الصحية في العمل التطوعي

السادة مايو كلينك: تقاعدت جارتي مؤخرًا، وظللت أحاول إقناعها بالقيام بعمل تطوعي معي في المكتبة. لم تتحرك قيد أنملة بما قلته حول الشعور بالرضا عند مساعدة الآخرين. هل يمكنكم إرسال بعض المزايا الأخرى لكي يمكنها تكريس وقتها وطاقتها لإحدى الحالات؟

خلايا راقصة تُظهر كيف يفيق الدماغ من التخدير

وفقًا لدراسة أجرتها مايو كلينك ونُشرت في مجلة Nature Neuroscience، فإن الخلايا التي تعمل كخط الدفاع الأول للجهاز العصبي المركزي ضد الأخطار تلعب دورًا أيضًا في مساعدة الدماغ على الاستفاقة من التخدير. ويمكن أن يساعد هذا الاكتشاف في تمهيد الطريق للتوصل لأساليب مبتكرة تعالج مضاعفات ما بعد التخدير.

تنبيه من خبير: تطورات في جراحة استبدال الركبة تمنح خيارات مبتكرة للمرضى

تدفع فئة السكان المتقدمين في العمر الطلب العالمي لجراحة استبدال الركبة، بما يتجاوز مليون إجراء طبي سنويًا. في هذا المقال، يصف الدكتور تشارلز هانون، دكتور في الطب، جرّاح العظام في مايو كلينك في روتشستر، ابتكارات مثل الأدوات المتقدمة والجراحة الروبوتية الدقيقة التي تعمل على تحسين عملية استبدال الركبة بالكامل للمرضى.

تنبيه من خبير: هل السُعرات الحرارية تنشأ جميعها بشكل متساوٍ؟

لا بدّ أنك قد سمعت مقولة “السُعرة الواحدة ما هي إلا سُعرة واحدة” فيما يتعلق بإنقاص الوزن، ولكن هل هذا صحيح فعلاً؟ في ظل انتشار العديد من الحميات الغذائية مثل (الكيتو والصيام المتقطع وحمية البحر الأبيض المتوسط)، قد يكون هناك تحدٍ كبير في هذا المجال.

ألوان الطيف للبول: ما هو الطبيعي وما هو غير ذلك

أوستن، ولاية مينيسوتا — يتفاوت لون البول الطبيعي ولكنه عادةً ما يتراوح بين الشفاف والأصفر الباهت. ولكن اللون الدقيق يعتمد على كمية المياه التي تشربها، حيث تخفف السوائل من الأصباغ الصفراء في البول. فكلما أكثرت من السوائل، زادت شفافية البول. ولكن عندما تشرب كمية أقل، يصبح اللون الأصفر داكنًا أكثر.

تنبيه من خبير: تطوير علاج سرطان البنكرياس من خلال إجراء جراحة ويبل بشكل روبوتي بالكامل

تعمل التقنيات الجديدة على تحسين علاج سرطان البنكرياس، مما يعطي الأمل للمرضى الذين يواجهون أحد أقل أشكال السرطان التي يمكن النجاة منها. حيث يمكن الآن تنفيذ إجراء ويبل، وهي عملية جراحية معقدة لسرطان البنكرياس الموضعي، بشكل روبوتي.

تحذير خبراء: خلايا الصحة والخلايا الزُومبيّ في الشيخوخة

مدينة روتشستر، ولاية مينيسوتا —مع تقدم السن، يمكن أن تتعرض الخلايا للشَيخُوخَة، وهي حالة تتوقف فيها عن النمو ولكنها تستمر في إطلاق جزيئات التهابية وجزيئات مدمرة للأنسجة. عندما يكون الشخص صغيرًا في السن، يستجيب الجهاز المناعي ويطرح الخلايا الهَرِمة، والتي يشار إليها غالبًا باسم الخلايا الزُومبيّ. ومع ذلك، تبقى خلايا الزُومبيّ باقية وتساهم في العديد من المشاكل والأمراض الصحية المرتبطة بالعمر. سلط الباحثون في مايو كلينك، في دراستين، الضوء على بَيولُوجْيا خلايا الشَيخُوخَة.

تدريجيًا: التغييرات الصغيرة قد تؤدي إلى صحة القلب، كما يقول خبير مايو كلينك

قد يكون الانتقال من اتباع نظام غذائي غير صحي ونمط حياة خامل (نمط حياة قليل الحركة) إلى نمط غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية أمرًا شاقًا. في هذا التحذير الصادر من الخبير، يطلعنا جوان كارديناس روسالز، الدكتور في الطب، وهو طبيب باطني والمدير الطبي لممارسة الطب الدولي في مايو كلينك في جاكسونفيل، فلوريدا، على بعض الخطوات الصغيرة وخطوة كبيرة يمكن أن تؤدي إلى حياة صحية للقلب.

التهاب الدماغ: يشرح خبير من مايو كلينك سبب أهمية العلاج المبكر

التهاب الدماغ هو مرض ينطوي على التهاب أو تورم الدماغ. ويمكن أن يحدث بسبب التهابات أو مشكلات تصيب الجهاز المناعي، والعلاج المبكر لتلك الحالة مهم. يقول ساروش إيراني، بكالوريوس الطب والجراحة.، طبيب الأعصاب، وباحث في مايو كلينك في جاكسونفيل، فلوريدا أنه لهذا السبب من الضروري رفع مستوى الوعي.

أسئلة وأجوبة مايو كلينك: هل يعتمد عملك على يديك؟ احترس من متلازمة النفق الرسغي

الأعزاء في مايو كلينك: أعمل في بناء المنازل، وبدأت أشعر بخدر ووخز في اليدين. وفي بعض الأحيان تسقط الأشياء من يدي لأنني لا أستطيع الإمساك بها جيداً. ونبهني أحد الأصدقاء إلى أنني ربما أكون مصاباً بمتلازمة النفق الرسغي. ولكن ألا تُصيب هذه المتلازمة الأشخاص الذين يعملون على الحاسوب طوال اليوم؟ هل يمكنكم تقديم مزيد من الشرح حول هذه الحالة؟

ارتباط نمط الحياة بصحة القلب يتجاوز الطعام وممارسة الرياضة، وفقًا لخبيرة الرعاية الصحية في مايو كلينك هيلثكير

ما هي الخطوات التي يمكنك اتخاذها بخلاف اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بهدف تحسين صحة قلبك؟ في هذا التنببه، تجيب جوشيا وامل، دكتورة الطب، الحاصلة على الدكتوراه، طبيبة القلب في مايو كلينك هيلثكير في لندن، على هذا السؤال وغيره من الأسئلة.

وضع خريطة لسلوكيات خلايا الورم الدِبقي عالي الدرجة لتحسين العلاج

الأورام الدبقية عالية الدرجة هي أورام سرطانية تنتشر بسرعة في الدماغ أو الحبل النخاعي. في دراسة جديدة أجريت تحت إشراف مايو كلينك، وجد الباحثون أن هوامش أورام الدماغ الغزوية للورم الدبقي عالي الدرجة تحتوي على تغيرات جينية وجزيئية مميزة بيولوجيًا تشير إلى السلوك العدواني وتكرار المرض. وتُظهر النتائج تصورات متعمقة للعلاجات المحتملة التي يمكن أن تحوّل مسار المرض.

مايو كلينك سؤال وجواب: أطعمة تُساعد على تحسين ذاكرتك

السادة مايو كلينك: أنا أحبّ الطهي، ولكني أفضّل استخدام المكونات الطازجة للغاية. وأنا أزرع فاكهتي وخضرواتي في حديقة صغيرة وأشتري الخضار والثمار الطازجة الأخرى من سوق مزارعين محلّيين. وقد قرأتُ أن هناك أطعمة معيّنة تُساعد على تحسين وظيفة الذاكرة. فهل هناك أطعمة بإمكاني أن أتناولها لتُساعد على تحفيز صحة مهاراتي المعرفية؟

جراحو مايو كلينك يجرون أول جراحة روبوتية لزراعة الكلى في ولاية مينيسوتا

روتشستر، ولاية مينيسوتا — نجح جراحو مايو كلينك في إجراء أول جراحة روبوتية لزراعة الكلى في ولاية مينيسوتا في وقت سابق من هذا الشهر. ويمكن لهذا الإجراء الطبي طفيف التوغل أن يفيد المرضى الذين لديهم مؤشر كتلة جسم مرتفع وقد يقلل من خطر التعرض للمضاعفات الجراحية مثل الفتق والعَدوى.

ممارسة المشي خطوة على طريق صحة القلب

مدينة روتشستر، ولاية مينيسوتا — يُعّد المشي صورة من صور الرياضة لا تقدَّر بثمن حيث يستطيع الكثير من الناس ممارسته على اختلاف قدراتهم وأعمارهم. فماذا عن ضرورة المشي 10000 خطوة في اليوم كما توصي الكثير من تطبيقات اللياقة؟

أسئلة وإجابات مايو كلينك: التعريف بسرطان الرأس والعنق

منذ وقت قريب شُخِّص أحد زملائي في العمل بسرطان الفم بعد استشارته للطبيب حول سعال شديد. جعلني هذا الأمر أتساءل عن معدلات الإصابة بسرطان الرأس والعنق، وعن الفحوصات التي أحتاج للخصوع لها. أنا في منتصف الأربعينات، وأحاول الالتزام بالفحص الجسدي السنوي.

هل يمكن للجلد المطبوع حيويًا أن يكشف عن علاج جديد للإكزيما؟

روتشستر، مينيسوتا – أعدت مايو كلينك أول نموذج أولي ثلاثي الأبعاد لجلد الإنسان المطبوع حيويًا لنمذجة مرض الجلد الالتهابي. الطباعة الحيوية ثلاثية الأبعاد هي تقنية تمزج الأحبار الحيوية مع الخلايا الحية لطباعة هياكل تُشبه الأنسجة الطبيعية في ثلاثة أبعاد. توفر هذه التقنية الجديدة نموذج الجلد الأكثر شبهًا بالبشر لدراسة الحالات الالتهابية مثل التهاب الجلد التَأَتُّبي – المعروف أكثر باسم الإكزيما – وهي حالة جلدية التهابية مزمنة تجعل الجلد جافًا ومثيرًا للحكة وملتهبًا. تم وصف إجراء الطباعة الحيوية بأبعاد ثلاثية للجلد والتطبيقات والقيود في مقالة مراجعة في المواد الحيوية المتجددة.

يبث ابتكار الذكاء الاصطناعي في مايو كلينك الأمل في الكشف المبكر عن سرطان البنكرياس

من المقدر أن يصبح السبب الرئيسي الثاني لوفيات السرطان في الولايات المتحدة بحلول عام 2030، إلا أن التنبؤات بخصوص سَيْر سرطان البنكرياس محبط حيث يواجه ما يقرب من 70% من المرضى الوفاة خلال السنة الأولى من التشخيص. لسوء الحظ، 40% من حالات سرطان البنكرياس البسيطة لا يمكن اكتشافها بالتصوير المقطعي المحوسب (CT) إلى أن تتقدم إلى مرحلة غير قابلة للشفاء.

خبير مايو كلينك يشرح لنا أهمية تحسين صحة العظام قبل إجراء جراحة العمود الفقري

صحة العظام أمر مهم. إنها تساعدك على الحركة. فهي تكوّن الهيكل وتثبت العضلات وتحمي الدماغ والقلب والأعضاء الأخرى من الإصابة. تقوم العظام بتخزين المعادن التي يتم إطلاقها في الجسم لاستخدامات متعددة.

الداء البطني مقابل عدم تحمل الغلوتين: خبير مايو كلينك هيلثكير يوضح الفرق

مع ازدياد خيارات الطعام الخالي من الغلوتين، قد يصعُب تقرير ما إذا كان يجب إضافة الغلوتين إلى نظامك الغذائي أم لا. يقول الدكتور سرمد سامي، بكالوريوس الطب والجراحة، طبيب الجهاز الهضمي في مايو كلينك هيلثكير في لندن، أنه لا توجد ضرورة بالنسبة لمعظم الأشخاص لاستبعاد الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين بشكل كامل، إذ لا توجد فائدة صحية مثبتة من وراء ذلك. ويشرح الدكتور سامي في هذا التنبيه السبب ويوضح الفرق بين حالتين طبيتين متعلقتين بالغلوتين هما: الداء البطني وعدم تحمل الغلوتين.

تزيد الخلايا المناعية المسنة من نمو ورم الرئة تبعًا لورقة بحثية

البلعميات هي إحدى أنواع خلايا الدم البيضاء، وهي جزء من خط الدفاع الأول للجسم ضد العدوى. بالإضافة إلى دورها في قتل الكائنات الدقيقة الضارة، يمكن للبلعميات بدء استجابة الجسم ضد الأورام. على الرغم من ذلك، فالبلعميات -مثل كل الخلايا الأخرى- تتقدم في العمر، وربما تدخل في مرحلة الشيخوخة. قد يرتبط هذا بتقدم عمر الإنسان، أو إصابته بالأمراض، أو بمختلف المشكلات الفسيولوجية.

إيجاد التوازن: العقاقير أفيونية المفعول والسيطرة على الألم بعد الجراحة

في دراسة حديثة أجرتها مايو كلينك، وجد الباحثون أن معظم المرضى الذين وصِف لهم عدد أقل من العقاقير أفيونية المفعول بعد الجراحة كانوا قادرين على الحفاظ على مستويات مُرضية من الراحة بدون الحاجة إلى تكرار صرف الأدوية لاحقًا.

تنبيه من خبير: تطوير خيار علاجي للتعامل مع مرض الزهايمر من خلال نهج شامل

مدينة روتشستر، ولاية مينيسوتا — حظى دواء ليكانيماب باهتمام عالمي كأحدث خيار علاجي معتمد للتعامل مع داء الزهايمر وأول دواء معتمد من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية منذ أكثر من 20 عامًا. دونانيماب، هو دواء آخر من نفس الفئة في طور المراجعة للحصول على الاعتماد نفسه. ويتوقع أن يُعتمد خلال هذا العام. يقول فيجاي رامانان، دكتور في الطب، حاصل على دكتوراه اختصاصي الأعصاب السلوكي في مايو كلينك في مدينة روتشستر، بولاية مينيسوتا أنه من المهم النظر إلى هذه الخيارات الجديدة كجزء محتمل من خطة علاجية شاملة.

كشفت دراسة مايو كلينك أن العلاج الإشعاعي بالبروتونات قد يقصر فترة علاج سرطان الثدي

مدينة روتشستر، ولاية مينيسوتا — في تجربة عشوائية نُشرت في مجلة “لانسيت للأورام” (The Lancet Oncology) اكتشف الباحثون في مركز مايو كلينك الشامل للسرطان أدلة تدعم تقليص فترة العلاج لمريضات سرطان الثدي. قارنت الدراسة جدولين منفصلين للجرعات من العلاج بالبروتونات بالمسح الشعاعي القلمي، وهو النوع الأكثر تقدمًا من العلاج بالبروتونات المعروف بدقته في استهداف الخلايا السرطانية مع الحفاظ على الأنسجة السليمة لتقليل مخاطر الآثار الجانبية.

ينشر باحثو مايو كلينك النتائج الرئيسية حول بروتينات الخلايا لتحديد فعالية العلاج المناعي لسرطان القولون

روشستر، مينيسوتا — مركز مايو كلينك الشامل لعلاج السرطان حدد الباحثون النتائج الرئيسية التي يمكن أن تساعد الأطباء في التنبؤ بما إذا كان المريض مصابًا بسرطان المستقيم والقولون المتقدم سيستفيد من العلاج المناعي. نُشرت الدراسة في مجلة أبحاث السرطان السريرية كلينيكال كانسر ريسيرش Clinical Cancer Research وتُبرز إمكانية استخدام التحليل المكاني لبروتينات معينة كأداة تنبؤية لاختيار المرشحين المناسبين للعلاج المناعي بحصار PD-1 في سرطان القولون والمستقيم، ممّا يؤدي في النهاية إلى تحسين نتائج العلاج وتقليل الحاجة إلى العلاجات غير الضرورية.

تنبيه من خبير: درجات الحرارة المتطرفة قد تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

تزيد درجات الحرارة المتصاعدة والرطوبة المرتفعة من زيادة خطر الإصابة بمشكلات متعلقة بالحرارة مثل الجفاف وضربة الحرارة. كما تزيد ظروف الطقس المتطرفة من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية لدى بعض الأشخاص.

كشفت دراسة لمايو كلينك حول “الدماغ المُصغَّر” عن وجود صلة رئيسية محتملة لاضطراب طيف التوحد

اكتشف علماء مايو كلينك وجامعة ييل، من خلال استخدام نماذج “الدماغ المُصغَّر” البشرية المعروفة باسم العضيات، أن جذور اضطراب طيف التوحد قد تكون مرتبطة باختلال توازن الخلايا العصبية المحددة التي تلعب دورًا حاسمًا في كيفية تواصل الدماغ ووظائفه.

تنبيه من خبير: خيارات علاج الجنف

الجنف هو انحناء العمود الفقري من جهة إلى جهة، والذي قد يصيب طفل واحد من كل 300 طفل. يمكن أن يزداد حجم الإنحناءات أثناء نمو الأطفال، خاصةً خلال فترة المراهقة وهي الفترة التي تشهد حدوث طفرات النمو.

تقليل خطورة العَدوى المنقولة جنسيًا

العَدوى المنقولة جنسيًا (الأمراض المنقولة جنسيًا) آخذة في الارتفاع في الولايات المتحدة وحول العالم. ذكرت منظمة الصحة العالمية أن أكثر من مليون إصابة جديدة من العَدوى المنقولة جنسيًا تحدث يوميًا – معظمها بدون أعراض.

تشير الدراسات إلى إن اضطرابات الكروموسومات قد تمنع تكون بعض الأورام العنيفة

تشوهات الكروموسومات هي السمة المميزة للخلايا السرطانية. تؤدي عيوب الجينوم الناتجة عن الفصل الخاطئ للكروموسومات (والحمض النووي الموجود فيها) أثناء عملية انقسام الخلايا إلى تطور الأورام ومقاومة العلاج.

تنبيه من خبير: هل أنت جاهز لسباق الجري؟ انتبه لعلامات الإفراط في التدريب

نحن محاطون بعلامات تحذيرية في كل مكان، حيث نجدها على الطريق، وفي العمل، وعلى العبوات والمعدات، كما يبعث لنا جسمنا أيضًا بعلامات تحذيرية. ومع اقتراب موعد السباق، يكون لديك حافزًا كبيرًا لوضع كل جهدك في التدريب. ويكون ذلك هو ذروة الوقت الذي يجب فيه الانتباه للعلامات التحذيرية التي تشير إلى الإفراط في التدريب.

تصحيح مفهوم خاطئ عن الورم الميلانيني: البشرة الداكنة معرضة للخطر أيضًا

إن الاعتقاد السائد بأن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة محصنون ضد الورم الميلانيني، وهو نوع من أنواع سرطان الجلد، هو خرافة ترسخت على مدار عدة سنوات. وهو مفهوم خاطئ وخطير والذي أدى بالأشخاص إلى عدم بذلهم الجهد اللازم لحماية أنفسهم من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

يُمهد باحثو مايو كلينك الطريق لعلاج السُمنة بصورة فردية، وتخصيص التدخلات وفقًا لاحتياجات الشخص

فيدراسة تجريبية شملت 165 شخصًا، درس باحثو مايو كلينك فعّالية طريقتين مختلفتين لفقدان الوزن: تدخُّل قياسي في نمط الحياة وعلاج فردي.

متلازمة الفم الحارق: لماذا يُعالج الأطباء ألم الحرق بالمزيد من الحرارة

تشيع هَبَّات الحرارة وتقلبات المزاج ومشكلات النوم مع اقتراب المرأة من سن نقطاع الطمث وتجاوزه. حالة أخرى أقل شيوعًا ولكنها مؤلمة يمكن أن تصيب النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث وبعد انقطاع الطمث هي: متلازمة الفم الحارق.